Asosiy/ Mashq qilish

image

Uy sharoitida press chiqarish

Uy sharoitida press chiqarish Agar siz sog'lig'ingiz va shaklingiz haqida qayg'ursangiz, unda siz sog'lom, mutanosib ovqatlanish va samarali jismoniy mashqlar tarafdorisiz. Ikkinchisiga urg'u berib, batafsil...
image

Tugʻruqdan keyin qorinni yoʻqotish, Chiroyli qomat

Tugʻruqdan keyin qorinni yoʻqotish, Chiroyli figura Ayollarning katta qismi har qanday yoshda, har qanday sharoitda, hatto yaqinda homiladorlik va tug'ish paytida ham nozik bo'lishni xohlaydi. O'zi batafsil...
image

Uy sharoitida mashq qilish usullari

Uy sharoitida mashq qilishning 5 ta usuli Sport zaliga borish foydali va hatto zamonaviy, ammo har doim ham foydali emas. Moliyaviy va vaqt sarf-xarajatlari, mashg'ulotlar jadvali va har doim ham s batafsil...
image

Ortiqcha vaznni yo'qotish samarali 12 mashq

Ortiqcha vaznni yo'qotish samarali 12 mashq Samarali jismoniy mashqlar bu vazn yo'qotish uchun asosiy vosita. Albatta, parhez, muvozanatli va foydali oziq-ovqat bizning vaznimizga ham ta'sir qiladi, batafsil...
image

Qorin raqsi: ayollar salomatligi uchun foydalari

Qorin raqsi: ayollar salomatligi uchun foydalari Ko'pchilik raqs darslari, hatto havaskorlar darajasida ham jismoniy, ham ma'naviy jihatdan sog'liq uchun juda foydali ekanligini bilishadi. Raqs sizni batafsil...