Asosiy/ Sog'lom hayot

image

Bosh og'rig'i - sabablari, bosh og'rishidan qutilish usullar

Bosh og'rishi - sabablari, belgilari va asoratlari Og'riqning bosh aylanishi va hushdan ketish bilan birga kechishi Bosh og'rishi vaqtida qon tomirlarning holati o'zgarganligi sababli bosh aylanishi batafsil...
image

Ayollarda soch to’kilishi sabablari, davolash, samarali xalqona vositalar

Ayollarda soch to'kilishi sabablari, davolash, samarali xalqona vositalar Soch to'kilishi asosan erkaklar duch keladigan muammo deb hisoblanadi, ammo ayollar ham undan aziyat chekishi mumkin. Ayoll batafsil...
image

Qorinni yo’qotish usullari, yo’llari va mashqlar

Qorinni yo'qotish usullari, yo'llari va mashqlar Qanday qilib qorinni yo'qotish mumkin? Jismoniy mashqlar va ovqatlanish tartibini o'zgartirishga vaqt ham, asab ham, kuch ham bo'lmasa, quyidagi odd batafsil...
image

Immunitetni kuchaytirish uchun tavsiyalar

Immunitetni kuchaytirish uchun tavsiyalar Sovuq kunlar kelishi bilan shamollash va gripp kabi kasalliklar avj ola boshlaydi. Immuniteti noziklar bir mavsumda 3-4 martagacha O'RVIga chalinishi mumki batafsil...
image

Xotirani mustahkamlash usullari, yaxshilash va rivojlantirish sirlari

Xotirani mustahkamlash usullari, yaxshilash va rivojlantirish sirlari Xotira - inson asab tizimining eng muhim funktsiyalaridan biridir. Xotirani mustahkamlash ko'pchilikni qiziqtiradigan savoldir. batafsil...
image

Sepkillarni qanday yo’qotish uchun niqoblar, kremlar, kosmetologik muolajalar

Sepkillarni qanday yo'qotish uchun niqoblar, kremlar, kosmetologik muolajalar Odatda bahor oylarida ayrim ayollarimiz sepkil toshishi va yuzdagi dog'lar qoraya boshlaganidan shikoyat qilishadi. Yos batafsil...
image

Husnbuzarlarni davolash usullari

Husnbuzarlarni davolash usullari Har bir inson, jinsidan qat'iy nazar, husnbuzarlarni uy sharoitida davolash sirini bilishi kerak, ba'zan uni 1 kunda yo'qotish kerak bo'ladi. Chunki ko'pincha oldin batafsil...
image

Soqol chiqarish usullari, vositalari, parvarish yo’llari va qoidalari

Soqol chiqarish usullari, vositalari, parvarish yo'llari va qoidalari Soqol nafaqat erkaklikni ifodalaydi, balki shaxs urfda bo'lgan tendentsiyalardan xabardor ekanligini ham anglatadi. Quyida uy s batafsil...
image

Qonni suyultirish usullari 5 ta tavsiya

Qonni suyultirish usullari 5 ta tavsiya Qon tananing ichki muhiti sifatida, butun organizm va to'qimalarning holati haqida ma'lumot olib, ularning uyg'un ishlashini ta'minlovchi birlashtiruvchi ele batafsil...
image

Tezda uyquga ketish usullari va tavsiyalar

Tezda uyquga ketish usullari va tavsiyalar Zamonaviy dunyoda uyqusizlik haqiqiy epidemiyaga aylandi - ko'pchilik "ofis hayoti"ga amal qiladi, gipodinamiya, axborotni ortiqchaligi, stress va ortqich batafsil...
image

Semirish uchun tavsiyalar, ovqatlanish tartibi, foydali mashqlar

Semirish uchun tavsiyalar, ovqatlanish tartibi, foydali mashqlar Semirish uchun nima qilish kerak? Ko'pchilik aynan shunday savolga beriladi. Aksariyat hollarda ularga "ko'proq ovqat iste'mol qilis batafsil...
image

Sog‘lom hayot

Sog'lom bo'lish sirlari Yuqumli kasalliklar ayni kunda insonlarning asosiy dushmaniga aylanib qolgan. Ma'lumotlarga ko'ra, sentyabr oyida shamollash, gripp va tumovga chalingan insonlarning soni yoz batafsil...
image

Sog‘lom ozish

Sog'lom ozish uchun haftasiga necha kilogrammdan vazn tashlash kerak? Ortiqcha vazn sog'liq uchun zararli ekani sir emas. Lekin vaznning keskin kamayishi ham xavfli bo'lishi mumkin. Yaqinda AQSHlik batafsil...
image

Tez ozish

Tez ozish uchun mashqlar Ozish jarayonini boshlash uchun haftasiga uch daqiqa vaqt ajratish kifoya. May oyida "New York Times"da atigi 7 daqiqa mashq qilish qomatni asrashga kifoya bo'lishi ilmiy ji batafsil...
image

Ozish uchun mashq

Ozish uchun samarali 3 ta mashq Biz fitnes-ekspert bilan birgalikda sizga yog' yo'qotuvchi 5 ta eng yaxshi mashqlar haqida aytib bermoqchimiz. Lekin, siz bu mashqlarning nojo'ya ta'sirlari ham borli batafsil...
image

Sog'lom sochlar

Sochlarga jilo berish To'q rangli sochlarga qahvali niqobni tavsiya etamiz. Toza sochlarga ikki krujka qahvani surib chiqing. Qahva sochlaringizda 30 daqiqa turishi kerak. Qahvaga shakar q batafsil...