Asosiy/ Sog'lom hayot
Yalpizning shifobaxsh hususiyatlari haqida
Yalpizning shifobaxsh hususiyatlari
Hammamizga yaxshi tanish bo'lgan yalpizni pazandachilikda, salatlar tayyorlashda va ovqatlarga qo'shimcha maza hamda ta'm berishda ishlatamiz. Lekin uning shifob
batafsil...
Ozishni uchun parhez mahsulotlar ro’yxati
Ozishni uchun parhez mahsulotlar ro'yxati
Ozish usullari haqida so'z borganida doim xayollarga parhez tushunchasi keladi. Shunisi aniqki, to'g'ri tuzilgan ovqatlanish ratsioni qomatni tartibga kelt
batafsil...
Uy sharoitida sochlarni bo'yash - sochni qoraytiruvchi vositalar
Uy sharoitida sochlarni bo'yash
Uy sharoitida sochni tim qora qilib bo'yash uchun nima qilish kerak? Bu savol ko'pchilik tomonidan berilishi mumkin. Oqargan sochlarni bo'yash uchun basma va xinadan
batafsil...
Qaysi egulik qancha vaqtda xazm bo'ladi?
Qaysi egulik qancha vaqtda xazm bo'ladi?
#Qaysi egulik qancha vaqtda xazm bo'ladi?#Suv - ichilganidayoq xazm bo'ladi;#Meva va sabzavot sharbatlari - 15-20 daqiqa davomida;#Sabzavotli sho'rva va sal
batafsil...
Kaloriyani hisoblash orqali ozishni osonlashtirish usullari
Kaloriyani hisoblash orqali ozishni osonlashtirish usullari
Sog'lom turmush tarziga oid istalgan maqolada ozish uchun sport bilan shug'illanish lozimli haqidagi so'zlarga ko'zimiz ko'p tushadi. Spo
batafsil...
Yuzdagi ajinlarni yo'qotish usullari
Yuzdagi ajinlarni yo'qotish
Ajinlar, odatda, organizmning so'lib borayotganidan darak beruvchi belgidir. Qarish jarayonida terida bir qancha o'zgarishlar ro'y beradi. Qon va limfa aylanishining buz
batafsil...
O’t qopining yaxshi ishlashi va jigarning tiklanishiga yordam beruvchi mahsulotlar
O't qopining yaxshi ishlashi va jigarning tiklanishiga yordam beruvchi mahsulotlar
Ushbu maqolada ovqat hazm qilish tizimi haqida gap boradi. Ovqatni hazm qilib, ozuqa moddalarini parchalaydigan fe
batafsil...
C vitaminiga boy mandarinning foydali hususiyatlari
Mandarinning foydali hususiyatlari
Mandarin ko'pchilik uchun eng sevimli sitrus meva hisoblanadi. Uning tarkibida juda ko'p miqdorda C vitamini (askorbin kislotasi) mavjud bo'lib, pektin moddalar,
batafsil...
Bosh og'rig'i - sabablari, bosh og'rishidan qutilish usullar
Bosh og'rishi - sabablari, belgilari va asoratlari
Og'riqning bosh aylanishi va hushdan ketish bilan birga kechishi
Bosh og'rishi vaqtida qon tomirlarning holati o'zgarganligi sababli bosh aylanishi
batafsil...
Ayollarda soch to’kilishi sabablari, davolash, samarali xalqona vositalar
Ayollarda soch to'kilishi sabablari, davolash, samarali xalqona vositalar
Soch to'kilishi asosan erkaklar duch keladigan muammo deb hisoblanadi, ammo ayollar ham undan aziyat chekishi mumkin. Ayoll
batafsil...
Qorinni yo’qotish usullari, yo’llari va mashqlar
Qorinni yo'qotish usullari, yo'llari va mashqlar
Qanday qilib qorinni yo'qotish mumkin? Jismoniy mashqlar va ovqatlanish tartibini o'zgartirishga vaqt ham, asab ham, kuch ham bo'lmasa, quyidagi odd
batafsil...
Immunitetni kuchaytirish uchun tavsiyalar
Immunitetni kuchaytirish uchun tavsiyalar
Sovuq kunlar kelishi bilan shamollash va gripp kabi kasalliklar avj ola boshlaydi. Immuniteti noziklar bir mavsumda 3-4 martagacha O'RVIga chalinishi mumki
batafsil...
Xotirani mustahkamlash usullari, yaxshilash va rivojlantirish sirlari
Xotirani mustahkamlash usullari, yaxshilash va rivojlantirish sirlari
Xotira - inson asab tizimining eng muhim funktsiyalaridan biridir. Xotirani mustahkamlash ko'pchilikni qiziqtiradigan savoldir.
batafsil...
Sepkillarni qanday yo’qotish uchun niqoblar, kremlar, kosmetologik muolajalar
Sepkillarni qanday yo'qotish uchun niqoblar, kremlar, kosmetologik muolajalar
Odatda bahor oylarida ayrim ayollarimiz sepkil toshishi va yuzdagi dog'lar qoraya boshlaganidan shikoyat qilishadi. Yos
batafsil...
Husnbuzarlarni davolash usullari
Husnbuzarlarni davolash usullari
Har bir inson, jinsidan qat'iy nazar, husnbuzarlarni uy sharoitida davolash sirini bilishi kerak, ba'zan uni 1 kunda yo'qotish kerak bo'ladi. Chunki ko'pincha oldin
batafsil...
Soqol chiqarish usullari, vositalari, parvarish yo’llari va qoidalari
Soqol chiqarish usullari, vositalari, parvarish yo'llari va qoidalari
Soqol nafaqat erkaklikni ifodalaydi, balki shaxs urfda bo'lgan tendentsiyalardan xabardor ekanligini ham anglatadi. Quyida uy s
batafsil...
Qonni suyultirish usullari 5 ta tavsiya
Qonni suyultirish usullari 5 ta tavsiya
Qon tananing ichki muhiti sifatida, butun organizm va to'qimalarning holati haqida ma'lumot olib, ularning uyg'un ishlashini ta'minlovchi birlashtiruvchi ele
batafsil...
Tezda uyquga ketish usullari va tavsiyalar
Tezda uyquga ketish usullari va tavsiyalar
Zamonaviy dunyoda uyqusizlik haqiqiy epidemiyaga aylandi - ko'pchilik "ofis hayoti"ga amal qiladi, gipodinamiya, axborotni ortiqchaligi, stress va ortqich
batafsil...
Semirish uchun tavsiyalar, ovqatlanish tartibi, foydali mashqlar
Semirish uchun tavsiyalar, ovqatlanish tartibi, foydali mashqlar
Semirish uchun nima qilish kerak? Ko'pchilik aynan shunday savolga beriladi. Aksariyat hollarda ularga "ko'proq ovqat iste'mol qilis
batafsil...
Sog‘lom hayot
Sog'lom bo'lish sirlari
Yuqumli kasalliklar ayni kunda insonlarning asosiy dushmaniga aylanib qolgan. Ma'lumotlarga ko'ra, sentyabr oyida shamollash, gripp va tumovga chalingan insonlarning soni yoz
batafsil...
Sog‘lom ozish
Sog'lom ozish uchun haftasiga necha kilogrammdan vazn tashlash kerak?
Ortiqcha vazn sog'liq uchun zararli ekani sir emas. Lekin vaznning keskin kamayishi ham xavfli bo'lishi mumkin. Yaqinda AQSHlik
batafsil...
Tez ozish
Tez ozish uchun mashqlar
Ozish jarayonini boshlash uchun haftasiga uch daqiqa vaqt ajratish kifoya.
May oyida "New York Times"da atigi 7 daqiqa mashq qilish qomatni asrashga kifoya bo'lishi ilmiy ji
batafsil...
Ozish uchun mashq
Ozish uchun samarali 3 ta mashq
Biz fitnes-ekspert bilan birgalikda sizga yog' yo'qotuvchi 5 ta eng yaxshi mashqlar haqida aytib bermoqchimiz.
Lekin, siz bu mashqlarning nojo'ya ta'sirlari ham borli
batafsil...
Sog'lom sochlar
Sochlarga jilo berish
To'q rangli sochlarga qahvali niqobni tavsiya etamiz. Toza sochlarga ikki krujka qahvani surib chiqing. Qahva sochlaringizda 30 daqiqa turishi kerak. Qahvaga shakar q
batafsil...