Uyquga to'yib uyg'onish sirini Sidney universitetida faoliyat olib boruvchi tibbiyot fanlari doktori Karmel Xarrington nima uchun insonlar sakkiz soat davomida uxlab turganlaridan keyin ham o'zlarida charchoq va uyg'uga to'ymaganlik hissini tuyishlari haqida ma'lum qildi.

Umurtqa bilan muammoda nima qilish kerak? Sog'lom umurtqa - bu faqat chiroyli qaddi-qomat emas. Keksalar insonning yoshligi va salomatligi umurtqaning egiluvchanligi va sog'lomligiga bog'liq deb bekorga ta'kidlamaydilar.

Tuya suti juda mazali va to'yimli sut mahsulotidir. Bu sut Sharq mamlakatlarida azaldan sevib iste'mol qilinadi. Oppoq, bir oz shirinroq ta'mga ega bo'lgan tuya suti jonzotning qanday ozuqa bilan oziqlangani va ichgan suvining sifatiga qarab uning mazasi o'zgarib turishi mumkin. Birlashgan Arab Amirliklari va O'rta Osiyoda tuya suti shifobaxsh xususiyati bilan qadimdan mashhur. Arablar tuya sutini har kuni iste'mol qilishadi. Undan qimiz, pishloq hatto muzqaymoq va kakao tayyorlanadi.

Sovuq kunlarda tanani iliq saqlaydigan ichimlik Rossiya sog'liqni saqlash vazirligining shtatsiz bosh diyetologi Viktor Tutelyan tanani iliq saqlash uchun qaynoq, shakarli choy ichishni maslahat berdi.Uning fikricha, shakarli boshqa ichimliklar ham foydali."Faqat issiq yoki iliq shaklda. Masalan, issiq mors", - deydi mutaxassis.