Semirish uchun tavsiyalar, ovqatlanish tartibi, foydali mashqlar Semirish uchun nima qilish kerak? Ko'pchilik aynan shunday savolga beriladi. Aksariyat hollarda ularga "ko'proq ovqat iste'mol qilish kerak" degan universal maslahat yordam bermaydi.

Semirish uchun tabletkalar? Bunday tabletkalar borligidan xabar yuk. Va undan tashkari, semirish - bu zararku. Insulьt, infarkt, kandli diabet, ateroskleroz, gipertoniya, bepushtlik va boshka daxshatli kasalliklar aynan semirish sababli kelib chikadi.

Oson, bezarar, chiroyli va sifatli semirishni istaysizmi? Unda quyidagi maslahatlarga amal qiling va natijasini koʼring. Siz bu maqolada semirish borasida naturopat va tabiiy yondashuvli shifokor Doktor Djosh Аks maslahatlaridan bahramand boʼlasiz. Juda ozib ketish ham juda semirib ketish kabi salomatlik uchun foydali hisoblanmaydi. Juda ozib ketganda insonda immunitet tushishi, vitaminlar tanqisligi, bolalar va oʼsmirlarda rivojlanishning kechikishi yoki toʼxtashi, suyak yemirilishi, anemiya, buyrak kasalliklari, doimiy charchash hissi, soch toʼkilishi va quruq teri kabi muammolar paydo boʼladi.

Semizlikning sababi nima? Qomatidan noliydigan ayrim xotin-qizlar tarozidagi ortiqcha vaznni ko'rgan zahoti, sababini anglamay, turli parhezlarni qo'llashga kirishadi. Ammo bu har doim ham kutilgan natijalarni bermaydi. Ayrim hollarda hatto bunday parhezlarning organizm uchun salbiy ta'siri ham kuzatiladi.

Asalni har kuni iste'mol qilishning organizmga foydasi Asal azaldan inson organizmi uchun eng foydali mahsulotlardan biri sifatida e'tirof etib kelinadi. Undagi zarur fermentlarning yuqori miqdorda ekanligi hamda tabiiy asalning qarish jarayonini sekinlashtirish xususiyati hech kimni befarq qolirmaydi.

Xurmoning salomatlik uchun foydali O'kamizda do'lananing uch turi iste'mol qilinadi. Farmatsevtika sanoatida asosan qizil, sariq rangli do'lanadan foydalaniladi. Do'lana mevalari turiga qarab, qizil, sariq va qora rangli bo'ladi. Uning bargi, gullari va mevalari shifobaxshdir.