yandex metrika

Как накачать пресс

Как накачать пресс за неделю Если вы заботитесь о своем здоровье и фигуре, то наверняка вы являетесь поклонниками здоровой сбалансированной еды и эффективных физических упражнений. Делая акцент именно на последнем, предлагаем вам проверенный метод формирования красивого пресса в домашних условиях. подробнее...

Как похудеть после родов

Как похудеть после родов Подавляющее большинство женщин хочет оставаться стройными в любом возрасте, при любых обстоятельствах, даже если недавно была беременность и роды. Хотите быстро привести фигуру в порядок и подтянуть мышцы? Тогда изучите эти эффективные упражнения для похудения. Базовые упр подробнее...

4 упражнения, которые помогут поднять грудь

4 упражнения, которые помогут поднять грудь Есть лишь два способа увеличить размер груди: сделав пластическую операцию или набрав лишний вес. Однако бюст может казаться больше. Именно поэтому мы ежегодно тратим огромные суммы на нижнее белье, зрительно увеличивающее женские прелести. К счастью, п подробнее...

Как похудеть с помощью табаты

Как похудеть с помощью табаты Вот и подошло время мини-юбок и купальников. Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает об идеальной фигуре и красивых формах. Как похудеть наиболее эффективно, пытаются узнать все женщины. Если вы еще не слышали о табате, эта статья для вас. "Т подробнее...

Упражнения для позвоночника

11 спасительных упражнений для позвоночника Человек чувствует себя настолько молодыми, насколько гибок и здоров его позвоночник. Вряд ли захочется думать о чем-то еще, если боль в спине ограничит вашу подвижность. А между тем, статистика свидетельствует о том, что практически каждый пятый после 35 подробнее...

Как ускорить похудение

10 способов ускорить потерю веса без тренировок У обладательниц роскошных фигур есть свои секреты, помогающие избежать лишнего веса. Конечно, многие стройные красотки следят за диетой и довольно часто упражняются, но есть и иные способы сдержать вес. Стороннему наблюдателю эти уловки даже не заме подробнее...

Йога для повышения энергии

Физиология магнетизма: 5 поз йоги для увеличения вашей энергии Когда человек устает, его энергия истощается. А за этим следует плохое самочувствие и депрессия. Поэтому поддаваться негативу ни в коем случае нельзя! Быстро стать бодрым, жизнерадостным и пылающим жизненной силой вам поможет йога.Кун подробнее...

Плаваем и худеем: 5 основных правил

Плаваем и худеем: 5 основных правил Плавание - не самый лучший способ похудеть, но приятный и актуальный: летом хочется на пляж, в холодную водичку, а мысли о душном спортзале угнетают. Отдыхать можно не только ради отдыха, но и с некоторой долей корысти: не только нежиться под солнцем, но и калори подробнее...

Упражнения для спины

10 эффективных упражнений для красивой спины Хотя зима еще в самом разгаре, пора подготовить тело к грядущему лету заранее. Большинство из нас ведет сидячий образ жизни, который может вызвать боли или ломоту в спине. Чтобы спина была красивой и не болела, мы рекомендуем вам эти 10 великолепных упра подробнее...